健幸講座　開催のお知らせ　6/9｜整体研究学院core

奈良の整体スクール・整体セミナー　整体研究学院coreです。

今回はだれでも参加できる健幸講座のお知らせです。

健幸講座は今回で４回目になる無料の公開講座です。

一人一人が健康で幸せでいるために、必要な知識や知恵をお伝えしています。

講座の半分は体を使うので、日頃運動不足の人も体を動かしてリフレッシュしましょう♪

【日時】

2025年6月9日(月)　10：00～12：00

【内容】

座学：心と体の関係　健康で過ごせるための心からのアプローチ、体からのアプローチ

実技：・自重で簡単筋トレエクササイズ

　　　・呼吸法、瞑想

筋トレは年齢や体の状態によっては、関節や靭帯を痛めてしまう恐れもあります。しかし、自重で正しい方法を行うことにより、逆に関節や靭帯を強くし筋力アップを目指していけます。

また、呼吸法や瞑想をしたことのない人も、自分で簡単にできるので一度体験してみてくださいね。

【申込方法】

申込フォームより、必要事項を記載し、「その他講座」を選択の上、コメントに健幸講座希望と書き添えてお申込みください。

皆様のお越しをお待ちしております。