奈良の整体セミナー・整体スクールの整体研究学院coreです。
今年の6月から始めた健幸セミナー。
今回で第三回目となりました。健康は、自分自身の力で得ることができる！ということを皆さんにお伝えしていきたくてこの講座を始めました。
私達が痛みや病気、苦しみを味わうのにはワケがあります。
いろんな要因があるんですね、浅いところから深いところまで。
最初はみなさんにとっつきやすいように栄養学の話から始めました。これは浅い要因です。そして食事は変えようと思ったらだれでも比較的変えていきやすいところだからです。不健康なパターンを変えるという意味ではとてもやりやすいんですね。
そして今回は少しづつ深い話へ。
・睡眠と健康について
「寝ても寝ても疲れが取れない」「寝ると余計に疲れる」などのお悩みは多いです。なぜそのような現象が起きるのか？良い睡眠をとるとすっきりと疲れが取れて、次の日のパフォーマンスも向上します。良い睡眠をとるために必要な事をお伝えしていきます。
・バランスの取り方
現代人はバランスが取れない人が非常に多いです。左右、前後、上下の体のバランス。生活のバランス。思考のバランス。自律神経のバランス。あらゆるバランスを取り始めると上手くいくことが増えます。バランスの話から、体のバランスを司る小脳機能の向上エクササイズまで盛りだくさんでお伝えします。小脳を鍛える事でバランス力の他、痛みの軽減にも繋がります。
・呼吸法、イメージ療法
今回の呼吸法は左右のバランスを取るためにも役立つ呼吸法。どちらかの鼻がつまりやすい、脳の使い方の左右差などにも効果があります。そしてイメージ療法を通して最後に全体ヒーリングを行います。
ということで、今回ももりだくさんで2時間進めていきます！
＜要項＞
日時：2024年12月10日(火) 10：00～12：00
場所：整体研究学院core
参加費：無料
参加希望の方は申込フォームより必要事項を入力して送信お願いします。
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